Archive for 2013年1月25日

寝るだけ!!骨盤枕ダイエット

こんにちは

最近、お正月太りもあり(笑)ストレッチ体操をしている私。。。

ストレッチ体操もGood!ラジオ体操もGood!

ラジオ体操って全身つかう体操なので、すごく体にイイ事はご存知ですか?

その前に最後までラジオ体操ができない方が多いとか(ビックリです。)

ラジオ体操を久しぶりにする人や運動不足の人は

いろんな体の箇所からボキボキ骨がなるかも~~です。

それだけ身体を動かしていない証拠でもあるのかな??

時間がある方、最近運動不足だな~って思われてる方は

少しでも身体を動かすのも気分転換になっていいですよ☆★☆

その中でも、私はコレ!なんだかわかりますか?

ゴロ寝しながらおなかペタンコ~!がお気に入りなんです♪

女性の方は1度は骨盤の事で気になったことはありませんか?

テレビとかインストラクターをしている友達の話とかを聞いてみたら

足を組む事が骨盤の歪みの原因の1つでもあるんですって~

意識しながら足を組まない事を心がけてるんですけど

ふとした時に、しかも無意識に足を組んでしまってる(クセのものなのかな?)

足を組む癖がある人は、同じ足ばかり組むのではなく、交互に組んでもいいみたいです。

できれば組まないほうがベストみたいなんですけどねっ☆

そこでお家でゴロゴロしながらストレッチもできて骨盤ダイエットもできちゃう

一石二鳥の骨盤枕~♪

なかなかこの枕は私をイイ感じにリラックスさせてくれています。

骨盤枕の効果をご紹介しますね☆

寝るだけ!骨盤枕ダイエットの5大効果

1 骨盤枕を腰にあてて寝るだけで、おなかからぐんぐんサイズダウン!

2 気になる部分に骨盤枕をあてて寝れば、おなか以外もやせる!

3 つらい不調も骨盤枕で寝ながらケアできる!

4 骨盤枕で寝るとおなかが伸びて内蔵の調子が整い代謝もアップ!

5 体のゆがみを矯正できるから姿勢も美しくなる!

☆骨盤が歪んでいたらどうなるかを詳しく教えてくれているサイトをみつけましたので参考に♪

癒しのコラム

時間があるときにストレッチ体操や身体を動かしてみるのもいいですよ♪

身体も気分もスッキリします!!

 

 

御堂筋イルミネーション☆

こんにちは

また急に寒くなりましたよね

インフルエンザやノロウイルスが流行ってるみたいなので

予防対策としては、当たり前の事なんですけど『手洗い・うがい』を心がけて

体調管理には気をつけてくださいね。

さて、話はかわりまして・・・

イルミネーションが好きな私♪

今ではすっかり冬の御堂筋のイベントになりましたよね♪

御堂筋のイルミネーションは平成25年1月20日(日)まで開催なので

梅田方面からの帰りは通りたくなります。

冬の大阪イルミネーションのイベント

色々なライトが御堂筋を☆★☆キラキラ☆★☆と彩り

エリアごとにイルミネーションがちがうので、オススメです(^0^)V

イルミネーションをみて癒されたヒトトキでした♪

もつ

こんにちは。

あ!明けましておめでとうございます。遅くなりました。。

この前もつ鍋食べました!

有名なところで「蟻月」さんっ

はじめて行きました。

にんにくパワーがすごすぎましたがめちゃ美味しい^^

ほら!

白(みそ)、赤(醤油)、金(ポン酢)があって、とりあえずこの日は「白(みそ)」!

サイドメニューも美味しかったですよお

最近あんまりお酒が入らなくなってしまって。。まあ食べる時は基本あまり入らないですけど
ビールとか全然です。

去年はもっと飲んでいたような。。

もう焼酎、しかも鍛高ばかり。しかもウーロン割。

いろんな意味でもう大人になったとゆうことでしょうか。いろいろな。。。

で!もつ鍋をこれとは別に家でもしました!

黒門市場でもつを3パックも買って、

キャベツともやしとニラ購入して、

中華めん買って、

つい目に入った海鮮ちらしも買って、

人数二人。完食したときは・・胃痛で。

相方は翌日下痢で。

なかなか思い出深い鍋となりました。

今年のおみくじは低刺激の小吉!こんなの久々です。

良い一年になりますように・・・^^